ポトフのレシピ

ポトフ、美味しいですよね~

寒い日には、野菜たっぷりのポトフを食べたくなりますね♪

フランスの家庭料理と言われるポトフ。

材料にこだわらずに、冷蔵庫にある野菜をたっぷり入れて、
寒い日にほっこりと温まる家庭の味なんですよね。

今回は、そんなポトフを、家庭で簡単に美味しく
本格的なプロの味として楽しめるレシピを紹介しますね^^

簡単で美味しい♪ポトフの作り方;本格的プロの味にするコツとは?

ちょっとしたコツで、本格的プロの味を楽しめる
ポトフの作り方を紹介します♪

★材料(4人分)

・厚切りベーコン:100g
・ソーセージ:4~6本
・キャベツ:1/4個
・じゃがいも:3個
・人参:1本
・玉ねぎ:2個
・ブロッコリー:1/2個
・ローリエ:3枚
・コンソメ:小さじ3
・塩・こしょう:適量
・オリーブオイル:適量
・粒マスタード:お好みで

厚切りベーコンがない場合には、ソーセージの量を増やしたり、
鶏もも肉を加えたりしてもよいですね。

また、野菜も大根を入れたり、キャベツの代わりに
白菜を入れたり、マッシュルームを入れたりというふうに、
その時に、冷蔵庫にあるもので代用しても大丈夫です♪
ポトフはハーブ使ったりしているので大丈夫だと思いますが臭いの強いものを食べた後にはいつも子供の一緒に消臭サプリを飲んでいます。
オススメはフィトンチッド効果の消臭サプリ

歯の黄ばみの原因とは?

個人差はありますが、子供の頃は自然なキレイな歯の色だったのに、
大人になって気がつけば歯の黄ばみが気になる人も多いのではないでしょうか。

一般的な健康な歯の色は黄色みのあるアイボリーで、表面は透明感のあるエナメル質で内側が象牙質になっています。

歯ブラシは、毎日しているのにどうして黄ばんでしまうんでしょう。
それは毎日の食生活に原因があるんですよ。

食べ物や飲み物に歯の表面に付着する着色物質ステインが原因です。
コーヒーやコーラ、キャンディー、チョコレート、カレーや醤油、ソースなど色の濃い食べ物や飲み物の着色物質が
歯の表面に汚れとして付着してしまいます。

またタバコを吸えばヤニが付いてしまい歯は茶色になってしまいます。
長い期間とともに歯についた着色物質ステインは普段の歯ブラシでは落とすことができなくなってしまうんです。

歯の黄ばみを予防するには毎日に歯ブラシや食後のうがいを行いましょう。
歯が黄ばんでしまったら歯ブラシやうがいをしても難しくなるので歯を白くするジェルやホワイトニングが必要になります。
口コミで話題の歯のホワイトニングジェル

今年の花粉の量

毎年この時期になると早く暖かくなってほしいと切に願っているわけ
なのですが暖かくなると今度は花粉が飛び始めますね。今年の花粉も
かなりの量が飛散すると言われています。なんか毎年のように花粉の
量が多いとニュースで言われていますが少ない年はないんですかね。
本格的な花粉症ではないのでたまに全く症状が発生しない年もあるの
ですが実際になってみないとわからないのでちょっと心配ですね。
とにかく花粉症になると集中力はなくなるし一日中イライラしないと
いけないし寝る時もなかなか寝付けないしということでなるのと
ならないのとでは大きく違いが出てきます。本当に酷い時はマスクを
していてもしてなくてもほとんど変わらないぐらい酷くなります。
もういっそのことスギの木を全部切り倒してくれと思ったりします。
最近では花粉のでない無花粉スギというのが開発されているみたいなので
近い将来花粉に悩まされることはなくなるのかもしれませんね。
マスクとか眼鏡じゃなくてもっと画期的な対策はないもんですかね。
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スノーボード

もはやウィンタースポーツの定番と言ったらスノーボードですよね!
キラキラと輝く白銀の世界をボードに乗って滑走していく
あのスピード感と爽快感は格別です。
今やゲレンデではスキーよりもスノーボードをしている人の
ほうが多いという状況ですね。

また、スノーボードはファッション性も強いスポーツですので
オシャレに敏感な人にはそれも魅力と言えますね。
魅力はたくさんあるのですが、気軽に始められるかというと
そんなことはありません。
まず基本的には季節も限られますし、ゲレンデまで足を運ばなければ
ならないうえに最初から滑れるかにもかなり個人差が出るスポーツです。
しかし滑れるようになればそんなものはどうでもよくなってしまう
ほどのおもしろさがあります。

スノーボードを始める時には、今やスノーボードを趣味にしている人は
たくさんいるので、そういった知人に教えてもらうのが一番望ましい
と思いますが、もしいない場合にはゲレンデでやっているスクールに
申し込みましょう!
また道具ですが、これはピンキリです。
安く揃えようと思えば4万円前後で揃えられます。
レンタルは大体1万円前後でリフト券が5千円前後です。
なので何回も行くようであれば買って揃えたほうがお得だと思います!

休日のギター

ギターを弾いていたら夕方になってしまいました。
といっても朝からずっと弾いていたわけでもなく、途中ご飯を食べたり、昼寝をしたり、ちょっとネットを見たりしていました。
でもほとんどギターに熱中していて、しかも何も頭に残っていないというか、頭が空っぽになった感じです。
でも、それはそれでいいのかなあと思うことが思うことが多いのです。
というのは、このところ仕事でストレスがたまっている感じがしていて、家でも仕事のことを考えて憂鬱になってしまう時間があったからです。
それよりはこうして頭が空っぽになっている時間が多いほうが精神的に健康な気がしています。
で、ギターの方は、いままで弾けなかったフレーズをずっと繰り返していたら徐々にですが、形になってきたことに手応えを感じています。

不器用な自分でも何度も繰り返しているとちょっとずつできるようになってくるのがわかるのもギターの醍醐味といえます。
今年の目標としている曲の完成まではまだ2割、3割というところですが、それでもギターがだいすきなので、全然モチベーションは下がっていないのです。

お気に入りのサンダル

夏になるとよくサンダルを履きます。
ただ、私の足は甲が広く高いため、サイズが合っていても履き心地がいいサンダルを見つけるのがかなり大変です。
少しでも合わないサンダルを履いていると、すぐに足が痛くなってしまうため、買うときはしっかりとフィットするものを選ぶようにしています。
2年程前、たまたま買い物に行った大型ショッピングモールの中の靴屋でサンダルを見つけました。
その日はサンダルを購入する予定ではなかったのですが、試しに履いてみたところ、足にピッタリフィットして履き心地がいいのです。
こんなに私の足にピッタリくるサンダルは滅多にないのでこれは買いだと思い、すぐに購入しました。
この日以来、出かける際にはこのサンダルをよく履くようになりました。
履き心地がいいと、出かけるのも楽しくなってきます。
デザイン的には、ジーンズにもスカートにも合うオーソドックスなサンダルなので、そういった面でも使い勝手がいいです。
本当にいい買い物ができたと満足しています。
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しかし、ずっとこのサンダルばかりを履いていたら、さすがにボロけてきました。
足底も剥がれてきてしまったのです。
あまりに履き心地のいいサンダルだったのですぐに捨てる気にもなれず、修理屋で直してもらいました。
やはり気に入ったものは、直してでもずっと履き続けたいです。

リアル華麗なる一族。

嵐の桜井翔君のお父さんが、総務省の役人トップの事務次官になったそうですね。
「翔君のお父さん」って報道がされてて、ちょっとかわいそうかなって思いましたが、役人人事でこれだけ注目されるのも珍しい事ですから、悪い事ではないのかなと・・。
それにしても、桜井家は名実ともに華麗なる一族ですね。
お父さんが東大卒の事務次官で、お母さんはお茶の水大学卒で大学教授、妹は成城大学を出て日本テレビで働いていて、弟は現役慶応大生でラガーマンだそうです。
聞いただけでクラクラしてきますね。
こんな賢い家族って、日々いったいどんな会話がされているんでしょうか。
難しい話も多々あるんだろうなって。

絶対にありえない事ですけど、私が翔君のお嫁さんになったら、桜井家の嫁としてやっていく自信はまずないです。
絶対に会話についていけません。
きっとかなり教養が無いと難しいんだろうなと思いますね。
お母さんでもお父さんでもいいから、退職したら自伝的なもの、教育書的なものを執筆してほしいと思います。
自分の子育ての参考にはならないと思いますが、色々と興味はありますから。

胸を大きくするサプリメント

実際に胸を大きくするサプリメントが効果的かといえば、たくさんの方が効果を実感しています。

バストアップに効果的な女性ホルモンを分泌させる成分がサプリメントに詰込まれていますから、飲むだけで体の内側からバストアップすることが可能となります。

バストアップには効果がありますが、体内の女性ホルモンが乱れ、生理周期に影響が出る可能性もみられるということを覚えておいてください。
用量用法を守って注意して利用しましょう。
胸にコンプレックスを抱いておられる方、毎日お風呂に入るのがおすすめです。お風呂に入れば血行が良くなり、胸までも栄養が届きやすくなるというわけです。
さらにこの状態でマッサージを行えば、いつも以上に効果を感じることができます。

お風呂に入る時間なんてない!という時は、シャワーを使ってバストの辺りをマッサージすることで、時短を狙うこともできます。胸が大きくなるDVDを購入すれば、バストアップが可能になるのでしょうか?DVDの内容を毎日行っていれば、胸を大きくすることができるといえます。そうはいっても、継続して毎日努力するのは難しいので、バストアップ効果が表われる前にやめる方も多いです。

簡単に出来て効果がわかりやすい方法が紹介されているDVDならば、続けていくことが出来るかもしれません。

胸を大きくできる生活習慣ってどのような様子でしょうか?バストアップのためには、生活習慣を見直した方がいい場合が多くを占めると言ってもよいくらいです。バストが大きくならない理由は遺伝ではなく、暮らしの習慣にあることが多いとなっています。

おっぱいを大きくするために力を注いでいても、生活を変えないせいで効果が出ないということも多々あります。

胸を大きくすることを妨げるような食事は改めるようにしてください。
お菓子やスナック菓子、インスタント食品を指す加工食品を多く摂取しすぎると、胸の成長を妨げてしまいます。

育乳に効果的といわれる食べ物を食することも大切ですが。胸の成長を妨げる食べ物を食べないことはそれ以上に大切です。ブラのサイズが合わないと、バストに寄せてもじきにずれてしまいます。

それだけでなく、バストが小さくなったり垂れたりして、形が崩れてしまうでしょう。

通販の方が手頃な値段でかわいいブラが買うことができますが、バストアップするためには正確なサイズを測って試着してから買うようにしましょう。

バストアップ法は様々な方法がありますが、効果のある方法であるほど、お金がかかりますし、危険を伴うことが少なくないです。
例えば、バストアップするための手術を受ければ、すぐに自分の思い描いているバストに近づくことが出来ますが、副作用、後遺症に悩まされたり、バレてしまう不安もあるでしょう。

根気が要りますが、地道な方法で少しずつ胸を育てていくのがオススメです。

胸を大きくしようと頑張って、サイズアップしてきたら惜しまずにブラを買い換えることが重要です。

また、ブラの耐用年数は着用回数が90回から100回程度と意外と短いので、サイズが変わらなくても定期的に新調するようにしましょう。

サイズが合わないブラや型崩れしてしまったブラはバストアップを妨げます。

大きな胸にあこがれている人は、まず自分の姿勢を見直していくということを心にとどめてください。
同じく猫背で悩む人も多いと思いますが、これはバストが体のラインに対してくぼんでみえてしまいますし、血のめぐりが悪くなってしまうので、まだ胸が育つ可能性を閉ざしているのです。
美しい姿勢を続けるためにはそれに必要な部分の筋肉が必要となりますが、筋力が必要最低限、身についていないと、美しいバストをつくることができないでしょう。

習慣づくまでの辛抱ですので、正しい姿勢が習慣になるように心がけてください。もうちょっと胸が大きくならないかなと思いつつ、大人になったらこれ以上胸は成長しないと諦めている女性もたくさんいることでしょう。実はバストの大きさは家系的な遺伝というよりも普段の生活の影響が大きいということです。
もしプチ整形をしようとしているならその前に、生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか?バストアップを妨げる生活習慣を行っているせいで、胸が小さいのかもしれません。

脱毛ラボの店舗

脱毛ラボはどの店舗も駅のそばにありますので、お仕事終わりや用事のついでに寄ったりもできるでしょう。

脱毛サロンというのは勧誘という印象をもつ人が多いと思いますが、脱毛ラボではしつこい勧誘をしないよう指導していますので不安なく通うことができるでしょう。お客様が満足しなければ費用をすべて返金するくらい自信を持って施術を行っている脱毛サロンです。
近頃、全身のムダ毛を脱毛する女性が増えつつありますウワサの脱毛サロンでは多数の女性が全身を脱毛しています。
大人気の脱毛サロンの特性は、脱毛の効果が高くて施術スタッフに高い技術力と接客マナーがあることです。それに、利用料金も大変安いので、ますます注目が集まるのです。

毛深いと性能のよくない脱毛器で脱毛しても、効果を感じない人が多いのが実態でしょう。ところが、エステサロンと同じようなフラッシュ式脱毛器に変えれば、毛が多い肌でもしっかりとつるつるの肌になれます。脱毛器と言っても種類は色々なので、自分の肌質や毛の状態に合ったものをじっくり選択しましょう全身脱毛により、むだ毛をきれいさっぱり無くしてしまいたいと望む女性は少なくないのですが、それでは何歳からできるのでしょうか。
脱毛サロンによって事情は違うのですが、一般的には中学生以上であれば施術をうけることができるでしょう。
ただ、やはり、高校生以上になってから全身脱毛をうけた方がより危険性が低いといわれています。
みなさんがよく知っているように、カミソリや電気シェーバーを使ったお手軽なムダ毛処理は、反対にムダ毛が目立つようになったり、ちくちくムダ毛の原因となります。
夏になるとかなりの回数処理するので、皮膚は大ダメージをうけるでしょう。精神的にも身体的にも専門的な器具やエステでの脱毛の方がいいのではないでしょうか。
毛の量が多いと脱毛の効果が薄れると思っていたほどの出来にならないので、医療機関で行う脱毛のほうがいいです。

また、医療機関で行う脱毛は医師や看護師の手によって行なわれるので、肌に異変が起きたり火傷にあったときも的確な処置をしてもらえます。医療機関で行う脱毛に勧誘のケースは稀ですが、脱毛処理をエステサロンですると勧誘が行なわれることがあります。

脱毛サロンでは費用をめぐってトラブルがよく起こるので、注意しましょう。料金システムがはっきりせず予算を超えてしまうケースもあります。
勧誘によって高い費用を請求されたりする可能性もあるので、注意してちょうだい。
大手脱毛サロンだと料金体系が明りょうで勧誘禁止というところが多く安心です。

一般に、脱毛エステとはエステのメニューとして気になるムダ毛の脱毛コースを設けていることをいうでしょう。

脱毛をエステをうければ、それ以外に、ダイエットコースとかフェイシャルコースといったコースも供にうけられます。全体的な輝くような美しさにしたい方は一度、エステの脱毛を試してみてちょうだい。光により脱毛を行う脱毛器の場合、カートリッジ方式だというのが一般的でしょう。
カートリッジは消耗品のため、何回使用が可能なのかは商品によって違います。維持費を抑制する為には、脱毛器を買う時にカートリッジの照射回数がよりたくさんあるものを選択することがポイントです。

vio脱毛とはアンダーヘアの箇所の脱毛のことを指します。アンダーヘア部は皮膚が薄いので、刺激に敏感で痛みを感じやすいです。

医療脱毛の場合、刺激が強すぎて施術をうけることはできないと思っている人もいるかもしれませんが、医療脱毛による方がエステ脱毛をうけるよりも綺麗に脱毛することができるでしょう。

トラブルが発生しても医師がいるため、安心です。生理中の女性でも利用できるかどうかは脱毛サロンのホームページを調べれば確認のほうはできるようになっていると思われます。

ただし、生理中のホルモンバランスは乱れていて、お肌が非常に敏感となっているのです。お肌のことを気にかけるのであれば、生理中に通える脱毛サロンであっても、できるならやめておいた方がいいです。生理が終わっていた方が安心して脱毛を行なえます。

脱毛サロンにおいてできるのは、あくまでもムダ毛の伸長を抑えることです。なので、もし永久脱毛を希望するなら、医療脱毛しか選ぶ道はありません。中には永久脱毛を売り物にしている脱毛サロンも皆無ではありませんが、注意してちょうだい。脱毛サロンにおける医療脱毛は違法行為です。脇の無駄毛について悩んでいたのですが、思い切ってサロンで脱毛をうけることに決めました。

沿うしたところ、あんなに太くて濃い状態だった脇の毛がまるで産毛のように細く変化し、量もかなり減りました。
自分で行う処理では限界があったので、着れなかったノースリーブの服も堂々と着ておしゃれが楽しめるようになりました。
基本的には最新脱毛器なら火傷や肌荒れのおそれはないでしょう。
フラッシュ方式の脱毛器ならば、沿ういったことはまずないです。

けれども、どれほど優れた性能の脱毛器でも使用法を間違えると危険です。
ことに顔の脱毛を行うケースでは十分注意をしましょう。

さらには、肌を脱毛前後に冷やしておくことで、お肌の荒れを防止することが出来ます。

簡単に毛を薄くする方法について考えてみる。

今日このごろは脱毛を全身施す場合の料金がとても安くなってきました。
最新脱毛法の光脱毛で脱毛が効率よくできてかなり大きな経費削減が実現した結果、脱毛にかかるお金がこれまでに比べてとても下がったのです。

その中でも大手の人気エステの中には、全身脱毛が最安値でうけられるお店もあってすごく人気です。

歯磨きはきちんと行う事が重要である

歯を磨く場合、エナメル質の部分だけを磨いても歯周の部分はきちんと磨かれていない場合が多いです。
エナメル質の部分を磨く事も大切ですが、歯と歯茎の部分をきちんと磨かないと、磨き残しによって歯石が徐々に溜まっていきます。
磨いたつもりでも歯石が溜まった事によって歯周病になったり、磨き残しの部分に虫歯の原因となる細菌が発生して、虫歯になる可能性も有ります。
歯磨きを行う場合、歯ブラシを横にしてエナメル質の部分だけを磨くのではなくて、歯と歯茎の間に歯ブラシを当てながら丁寧に磨きます。
歯周の部分を弾くようにしてブラッシングをして、完全に歯垢がない状態にする事を心掛けます。
奥歯を磨く際、親知らずの部分まで磨いていない場合が多いです。
親知らずの部分に歯ブラシが行き届かないで、磨き残しの部分から親知らずの周辺の歯茎が炎症を引き起こして、腫れる事もあります。
歯磨きをする際は、奥歯の方まできちんと歯ブラシを当てて、歯垢が残らないようにゆっくりと磨きます。
歯磨きに自信がない人は、歯医者などで正しい磨き方を教えてもらう事で、結果的に歯周病と虫歯の予防に繋がります。